¿Pilates para deportistas? La respuesta es sí. Pilates máquinas es un método que trabaja de forma óptima la musculatura estabilizadora, muy importante durante el gesto deportivo.

Cuando realizas un movimiento o acción se activan diferentes grupos musculares en un orden determinado, esto da lugar a un Patrón de movimiento. Puede suceder que este patrón de movimiento no sea el adecuado o defectuoso a pesar de producirse. Aquí es donde entra en juego tu musculatura estabilizadora. Si hay fallo y esta musculatura no está activada correctamente se produce un patrón poco eficaz existiendo además el riesgo de lesión, sobrecargas, distensiones y también pérdida de eficacia en tu actividad deportiva .

La prevención es muy importante en todos los campos de la salud y también en el Deporte. En muchos deportes, como por ejemplo el golf, pádel, tenis hay un componente rotacional importante en la columna. Otros son más impactantes como el running, en ciclismo posturas pasivas mantenidas, en fútbol acciones explosivas (aceleración, desaceleración cambios de dirección).

Es muy importante que el deportista conozca y sienta su cuerpo, límites y respuesta del mismo ante el estrés que se produce en ocasiones durante la práctica deportiva. Por ello es esencial un buen trabajo y estado de la musculatura profunda estabilizadora.

En Pilates Arapiles te enseñamos a trabajar tus músculos estabilizadores y movilizadores consiguiendo un equilibrio adecuado, buena alineación, flexibilidad. Para ello seleccionamos diferentes ejercicios adaptados a tí. Trabajarás los principios esenciales de Pilates, Respiración, Coordinación, Precisión, Control y Fluidez.

La práctica de Pilates te va a permitir mejorar tu gesto deportivo, trabajar con mayor seguridad y eficacia previniendo lesiones innecesarias.

Sólo con una sesión semanal de 55 minutos sentirás el cambio. Trabajando en Reformer , Cadillac, Barril, Suelo te ayudamos a conseguir tus objetivos y mejorar en tu práctica deportiva.